三亿体育很多足疗师在后台咨询spa按摩的一些具体操作步骤，小编整理了一下spa按摩的8大基本手法。

　　一般的按摩只能帮助你的精神和身体放松；而芳香按摩则是专门针身体问题的疗愈，一般通过各类的精油实现。

　　使用方法：大划船也是一种长推手法三亿体育，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

　　常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

　　使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

　　使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

　　常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位三亿体育，以便加强该区域肌肉的按摩。

　　使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

　　常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

　　常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

　　使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

　　常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作三亿体育，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。

　　芳香按摩是要搭配精油用的，各式各样的精油太多了，下面给大家介绍几款常见的精油种类和功效。

　　甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。

　　早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

　　所以一直被专业芳香师作为最佳的脸部用油。荷荷巴油还可以柔软头发以及按摩头皮，可帮助头发生长及护发。

　　最细腻，最温和的是杏核油，它能使疲劳的肌肤恢复生机，适合成熟、干燥脱皮、过敏肤质以及肤色蜡黄者使用。

　　葡萄籽油抗氧化效果显著，定期使用有助皮肤细胞抵抗衰老，长保弹性；提高皮肤抗氧化机能，减少黑色素沉着。

　　一些研究表明，葵花子油对皮肤比橄榄油更好，葵花籽油身价很低，但其中蕴藏的养肤成分却很丰富。

　　能够同时改善表皮层和真皮胶原组织，所以不仅能让肌肤看起来光滑柔嫩，就连肌肤内的弹性也可以被强化。

　　具有良好的杀菌作用，有效调理油性及暗疮皮肤，改善湿疹、干癣、经脉曲张等皮肤问题。

　　帮助消除橘皮组织，清洁毛孔内的污垢，抑制油脂分泌和美白，感受皮肤光泽度。

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